15km - Largada na Praia de Icaraí (altura Miguel de Frias) passando pela Estrada Fróes, chegando em São Francisco e entrando na Rua Timbiras. Subindo a Estrada da Cachoeira, passando pela Estrada Velha de Itaipu, Cafubá e chegando na Praia de Piratininga.

5km - Largada na Praia de Piratininga (lado esquerdo), percorrendo toda orla, fazendo o retorno no lado direito da Praia (Pedra da Baleia), e voltando.

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